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理想体重计算器
输入您的性别和身高，即可将四种经典公式与健康 BMI 范围进行对比。
这些是通用估算值，并非医疗建议，不能替代医生、营养师或教练。如果您处于怀孕期、未满 18 岁、患有健康状况或正在服用药物，请在改变饮食或训练计划前咨询专业人士。
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关于此工具: 理想体重计算器
理想体重公式最初是为药物剂量计算而开发的，它们都从身高开始计算。这里提供的四个公式（Hamwi 1964, Devine 1974, Miller 1983 和 Robinson 1983）给出的结果略有不同，因此计算器会显示所有公式及其平均值。
没有任何公式能够了解您的体型、肌肉量或年龄。对于大多数人来说，18.5 到 24.9 的健康 BMI 范围是更有用的指南，它会显示在公式旁边。请将所有结果仅视为粗略的参考方向，而非您必须达到的目标。
计算公式
Devine，男性：50 kg + 每超过 5 英尺 2.3 kg（女性 45.5 kg）。Robinson：52 + 1.9（女性 49 + 1.7）。Miller：56.2 + 1.41（女性 53.1 + 1.36）。Hamwi：48 + 2.7（女性 45.5 + 2.2）。健康范围：18.5 到 24.9 × 身高（米）的平方。
计算示例
一名身高 180 cm 的男性：Devine 75.0 kg，Robinson 72.6 kg，Miller 71.5 kg，Hamwi 77.3 kg，平均值 74.1 kg。该身高的健康 BMI 范围约为 59.9 到 80.7 kg。
来源与准确性
- 公式与来源最后审核日期
- 准确性
- 仅供粗略参考。此方法的典型误差为几个百分点或几公斤，因此请关注长期趋势，而非单一数值。
常见问题
理想体重是我应该追求的目标体重吗？
不一定。它是一个统计学上的参考方向。健康取决于体能、腰围、血液检查等更多因素。
为什么这些公式会有差异？
它们是在不同时期针对不同人群拟合的，因此会有几公斤的偏差。
它适用于运动员吗？
效果不佳。肌肉发达的人体重可能超过任何公式的建议值，但依然很健康。