حاسبة الوزن المثالي

حول هذه الأداة: حاسبة الوزن المثالي

تم تطوير صيغ الوزن المثالي في الأصل لتحديد جرعات الأدوية، وجميعها تبدأ من الطول. تعطي الصيغ الأربع هنا (Hamwi 1964، Devine 1974، Miller 1983، و Robinson 1983) إجابات مختلفة قليلاً، لذا تعرض الحاسبة جميعها ومتوسطها.

لا توجد صيغة تعرف بنية جسمك أو عضلاتك أو عمرك. يعد النطاق الخاص بمؤشر كتلة جسم صحي يتراوح من 18.5 إلى 24.9 دليلاً أكثر فائدة لمعظم الناس، ويظهر بجانب الصيغ. تعامل مع جميع هذه الصيغ كإرشادات تقريبية، وليس كهدف يجب عليك الوصول إليه.

المعادلة

Devine، للرجال: 50 كجم + 2.3 كجم لكل بوصة فوق 5 أقدام (للنساء 45.5 كجم). Robinson: 52 + 1.9 (للنساء 49 + 1.7). Miller: 56.2 + 1.41 (للنساء 53.1 + 1.36). Hamwi: 48 + 2.7 (للنساء 45.5 + 2.2). النطاق الصحي: 18.5 إلى 24.9 × الطول بالمتر المربع.

مثال توضيحي

رجل، 180 سم: Devine 75.0 كجم، Robinson 72.6 كجم، Miller 71.5 كجم، Hamwi 77.3 كجم، المتوسط 74.1 كجم. نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي لهذا الطول هو حوالي 59.9 إلى 80.7 كجم.