Slobiq Health / Тіло та форма / Калькулятор ідеальної ваги тіла
Калькулятор ідеальної ваги тіла
Введіть стать та зріст, щоб порівняти чотири класичні формули зі здоровим діапазоном ІМТ.
Це загальні оцінки, а не медичні поради, і вони не замінюють лікаря, дієтолога або тренера. Якщо ви вагітні, вам менше 18 років, ви маєте захворювання або приймаєте ліки, проконсультуйтеся з фахівцем, перш ніж змінювати дієту чи режим тренувань.
Цей калькулятор працює у вашому браузері. Введені вами значення не зберігаються і не надсилаються до Slobiq Health.
Про цей інструмент: Калькулятор ідеальної ваги тіла
Формули ідеальної ваги були спочатку розроблені для дозування ліків, і всі вони базуються на зрості. Чотири наведені тут формули (Hamwi 1964, Devine 1974, Miller 1983 та Robinson 1983) дають дещо різні результати, тому калькулятор показує всі вони та їхнє середнє значення.
Жодна формула не враховує вашу статуру, м'язову масу чи вік. Діапазон здорового ІМТ від 18,5 до 24,9 є кориснішим орієнтиром для більшості людей, і він наведено поруч із формулами. Сприймайте всі вони як приблизний орієнтир, а не як ціль, якої ви обов'язково маєте досягти.
Формула
Devine, чоловіки: 50 кг + 2,3 кг за кожен дюйм понад 5 футів (жінки 45,5 кг). Robinson: 52 + 1,9 (жінки 49 + 1,7). Miller: 56,2 + 1,41 (жінки 53,1 + 1,36). Hamwi: 48 + 2,7 (жінки 45,5 + 2,2). Здоровий діапазон: 18,5–24,9 × зріст у метрах у квадраті.
Приклад розрахунку
Чоловік, 180 см: Devine 75,0 кг, Robinson 72,6 кг, Miller 71,5 кг, Hamwi 77,3 кг, середнє 74,1 кг. Здоровий діапазон ІМТ для такого зросту становить приблизно від 59,9 до 80,7 кг.
Джерела та точність
- Формули та джерела востаннє перевірялися
- Точність
- Лише приблизний орієнтир. Типова похибка цього методу становить кілька відсотків або кілограмів, тому слідкуйте за тенденцією з часом, а не за одним числом.
Часті запитання
Чи є ідеальна вага тією вагою, якої мені слід прагнути?
Не обов'язково. Це статистичний орієнтир. Здоров'я залежить від рівня фізичної підготовки, обхвату талії, аналізів крові тощо.
Чому формули відрізняються?
Вони були адаптовані для різних груп людей у різні часи, тому вони розходяться на кілька кілограмів.
Чи підходить це для спортсменів?
Не зовсім. Люди з розвиненою мускулатурою можуть важити більше, ніж пропонує будь-яка формула, і при цьому залишатися здоровими.