Slobiq Health / Тело и форма / Калькулятор идеального веса
Калькулятор идеального веса
Введите ваш пол и рост, чтобы сравнить четыре классические формулы с диапазоном здорового ИМТ.
Это общие оценки, а не медицинские рекомендации; они не заменяют консультацию врача, диетолога или тренера. Если вы беременны, не достигли 18 лет, имеете заболевания или принимаете лекарства, проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем менять диету или режим тренировок.
Этот калькулятор работает в вашем браузере. Введенные вами значения не сохраняются и не отправляются в Slobiq Health.
Об этом инструменте: Калькулятор идеального веса
Формулы идеального веса были разработаны в первую очередь для дозирования лекарств, и все они основываются на росте. Четыре представленные здесь формулы (Hamwi 1964, Devine 1974, Miller 1983 и Robinson 1983) дают несколько разные результаты, поэтому калькулятор показывает все них, а также их среднее значение.
Ни одна формула не учитывает ваше телосложение, мышечную массу или возраст. Диапазон здорового ИМТ от 18,5 до 24,9 является более полезным ориентиром для большинства людей, и он указан рядом с формулами. Рассматривайте их все как приблизительное направление, а не как цель, которой вы обязаны достичь.
Формула
Devine, мужчины: 50 кг + 2,3 кг за каждый дюйм выше 5 футов (женщины 45,5 кг). Robinson: 52 + 1,9 (женщины 49 + 1,7). Miller: 56,2 + 1,41 (женщины 53,1 + 1,36). Hamwi: 48 + 2,7 (женщины 45,5 + 2,2). Здоровый диапазон: 18,5–24,9 × рост в метрах в квадрате.
Пример расчета
Мужчина, 180 см: Devine 75,0 кг, Robinson 72,6 кг, Miller 71,5 кг, Hamwi 77,3 кг, среднее 74,1 кг. Здоровый диапазон ИМТ для такого роста составляет примерно от 59,9 до 80,7 кг.
Источники и точность
- Формулы и источники, проверенные в последний раз
- Точность
- Только ориентировочное руководство. Типичная погрешность этого метода составляет несколько процентов или килограммов, поэтому следите за динамикой, а не за одним числом.
Часто задаваемые вопросы
Является ли идеальный вес тем весом, к которому мне стоит стремиться?
Не обязательно. Это статистический ориентир. Здоровье зависит от физической формы, объема талии, анализов крови и многого другого.
Почему формулы различаются?
Они были адаптированы для разных групп людей в разное время, поэтому результаты расходятся на несколько килограммов.
Подходит ли это для спортсменов?
Не совсем. Люди с развитой мускулатурой могут весить больше, чем предполагает любая формула, и при этом оставаться здоровыми.