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Idealgewicht-Rechner
Geben Sie Ihr Geschlecht und Ihre Größe ein, um vier klassische Formeln mit dem gesunden BMI-Bereich zu vergleichen.
Dies sind allgemeine Schätzungen, keine medizinische Beratung, und sie ersetzen keinen Arzt, Ernährungsberater oder Trainer. Wenn Sie schwanger sind, unter 18 Jahre alt sind, eine gesundheitliche Beeinträchtigung haben oder Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit einem Fachmann, bevor Sie Ihre Ernährung oder Ihr Training ändern.
Dieser Rechner läuft in Ihrem Browser. Die von Ihnen eingegebenen Werte werden nicht gespeichert oder an Slobiq Health gesendet.
Über dieses Tool: Idealgewicht-Rechner
Formeln für das Idealgewicht wurden ursprünglich zur Dosierung von Medikamenten entwickelt und basieren alle auf der Körpergröße. Die hier aufgeführten vier (Hamwi 1964, Devine 1974, Miller 1983 und Robinson 1983) liefern leicht unterschiedliche Ergebnisse, daher zeigt der Rechner alle sowie deren Durchschnitt an.
Keine Formel berücksichtigt Ihren Körperbau, Ihre Muskelmasse oder Ihr Alter. Der Bereich für einen gesunden BMI von 18,5 bis 24,9 ist für die meisten Menschen ein nützlicherer Leitfaden und wird neben den Formeln angezeigt. Betrachten Sie alle Werte lediglich als grobe Orientierung, nicht als ein Ziel, das Sie zwingend erreichen müssen.
Formel
Devine, Männer: 50 kg + 2,3 kg pro Inch über 5 Fuß (Frauen 45,5 kg). Robinson: 52 + 1,9 (Frauen 49 + 1,7). Miller: 56,2 + 1,41 (Frauen 53,1 + 1,36). Hamwi: 48 + 2,7 (Frauen 45,5 + 2,2). Gesunder Bereich: 18,5 bis 24,9 × Körpergröße in Metern zum Quadrat.
Beispielrechnung
Ein Mann, 180 cm: Devine 75,0 kg, Robinson 72,6 kg, Miller 71,5 kg, Hamwi 77,3 kg, Durchschnitt 74,1 kg. Der gesunde BMI-Bereich für diese Größe liegt bei etwa 59,9 bis 80,7 kg.
Quellen und Genauigkeit
- Formeln und Quellen zuletzt geprüft am
- Genauigkeit
- Nur eine grobe Orientierung. Die typische Fehlertoleranz dieser Methode liegt bei mehreren Prozentpunkten oder Kilogramm. Achten Sie daher auf den langfristigen Trend und nicht auf einen einzelnen Wert.
Häufig gestellte Fragen
Ist das Idealgewicht das Gewicht, das ich anstreben sollte?
Nicht unbedingt. Es handelt sich um eine statistische Orientierung. Die Gesundheit hängt von der Fitness, dem Taillenumfang, Blutwerten und vielem mehr ab.
Warum unterscheiden sich die Formeln?
Sie wurden zu unterschiedlichen Zeiten an verschiedenen Personengruppen angepasst, weshalb sie um einige Kilogramm voneinander abweichen.
Funktioniert es für Sportler?
Nicht besonders gut. Muskulöse Menschen können schwerer sein, als jede Formel vorschlägt, und dennoch gesund sein.