حاسبة مؤشر كتلة الجسم

حول هذه الأداة: حاسبة مؤشر كتلة الجسم

يقارن مؤشر كتلة الجسم (BMI) وزنك بطولك. تستخدمه منظمة الصحة العالمية لتصنيف البالغين إلى: نقص في الوزن (أقل من 18.5)، وزن صحي (18.5 إلى 24.9)، زيادة في الوزن (25 إلى 29.9)، أو سمنة (30 فما فوق).

مؤشر كتلة الجسم هو رقم فحص سريع وليس تشخيصاً. فهو لا يميز بين العضلات والدهون، لذا قد يحصل الرياضيون على درجات عالية، كما أنه لا يناسب الأطفال أو النساء الحوامل أو كبار السن بنفس الطريقة. استشر الطبيب بشأن صحتك.

المعادلة

مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكجم ÷ (الطول بالمتر)². باستخدام الرطل والبوصة: مؤشر كتلة الجسم = 703 × الوزن بالرطل ÷ (الطول بالبوصة)².

مثال توضيحي

70 كجم و175 سم: مؤشر كتلة الجسم = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9، وهو وزن صحي. بالنسبة لهذا الطول، يتراوح النطاق الصحي بين 56.7 إلى 76.3 كجم تقريباً.