لوحة صحتي

حول هذه الأداة: لوحة التحكم الصحية الخاصة بي

المدخلات التي تضيفها إلى لوحة التحكم (الوزن، القياسات، التمارين، الوجبات، والأهداف) تُخزن في وحدة التخزين المحلية لهذا المتصفح. تطبيق Slobiq Health لا يرسلها إلى خوادمنا. يعالج الموقع بشكل منفصل بيانات الاتصال التقنية وبيانات عدد الزيارات الموضحة في سياسة الخصوصية.

بما أن البيانات تُخزن فقط على هذا الجهاز، فستُفقد إذا قمت بمسح بيانات المتصفح أو انتقلت إلى جهاز آخر. لتجنب ذلك، قم بتنزيل نسخة احتياطية مشفرة من حين لآخر واستعدها أينما شئت. النسخة الاحتياطية محمية بكلمة مرور تختارها أنت. لا يمكننا استعادة تلك الكلمة، لذا احتفظ بها بأمان.

المعادلة

التقدم نحو الوزن المستهدف = (الوزن الابتدائي − الوزن الحالي) ÷ (الوزن الابتدائي − الوزن المستهدف). تُحسب التمارين الأسبوعية من الاثنين إلى الأحد. يُحسب متوسط السعرات الحرارية والبروتين فقط للأيام السبعة الأخيرة التي سجلت فيها وجبة.

مثال توضيحي

البداية 90 كجم، الآن 84 كجم والهدف 80 كجم: لقد أنجزت 6 كجم من أصل 10 كجم، أي بنسبة 60%، ويتبقى 4 كجم. إذا كان هدفك هو 4 تمارين في الأسبوع وسجلت 2 حتى الآن، فسيظهر الشريط نسبة 50%.