Slobiq Health / Guides

Guides

Explications courtes et pratiques des concepts derrière les calculateurs. Informations générales, pas de conseils médicaux.

• De combien de protéines avez-vous besoin ?Apports quotidiens en protéines pour la santé, l'entraînement et la perte de gras, en chiffres simples.Lire le guide → · 4 min de lecture
• Perdre du gras avec un déficit caloriqueComment fonctionne un déficit modéré et quelle vitesse est raisonnable.Lire le guide → · 5 min de lecture
• Débuter l'entraînement en forceUne méthode simple pour commencer : fréquence, intensité et progression.Lire le guide → · 4 min de lecture

Il s'agit d'estimations générales et non de conseils médicaux ; elles ne remplacent pas l'avis d'un médecin, d'un diététicien ou d'un entraîneur. Si vous êtes enceinte, si vous avez moins de 18 ans, si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments, consultez un professionnel avant de modifier votre alimentation ou votre entraînement.